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流感高发季节,预防要尽早!

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    秋冬季节,流行感冒高发。而感冒之后,极容易传染周围人。往往家庭里一个人感冒了,其他人可能相继中招。在我院呼吸门诊,这种情况非常常见。当身边人感冒了,怎么做才能避免被传染呢?

No.1与感冒者保持距离

    感冒主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。因此家里有人感冒了,建议他戴口罩,减少传染他人的机会。打喷嚏、咳嗽的时候尽量用纸巾掩住口鼻,减少飞沫传播。痰液等分泌物一定要及时清理。如果是家里的孩子感冒了,家长在给孩子检查口腔的时候,先要带上口罩。

 

No.2积极治疗缓解症状

很多人都知道感冒是一种自限性的疾病,就算不吃药,熬过了病程,感冒也能好。因此不少人就会坚持感冒期间不吃药,甚至对孩子、老人也是如此。实际上个体差异的原因,有的人三两天就能自愈,有的人会一周自愈,还有的人会十几天才能自愈,这个过程根据情况用药缓解症状、缩短病程还是有必要的。因此,不要轻视感冒,尤其是老年人、小孩子及有慢性基础病的人。出现以下情况,就要及时就医。

 

  • 感到气短或呼吸困难

  • 胸部或胃部感到疼痛或压迫感

  • 感到虚脱,站立时头昏眼花,或者小便明显减少(甚至没有小便)

  • 感到头昏

  • 持续呕吐、无法补充足量的液体

 

No.3勤洗手注意手卫生

在流感高发季,尽量避免在人流密集区域停留。从室外进入到室内,第一件事记得洗手。因为公共区域的电梯按钮、门把手等等,都是细菌驻扎的大本营。尤其是摸了公共区域的扶手,比如电梯按钮、厕所门把、饮水机、打印机等等,这些地方是比较容易被忽视的,但是其中的细菌不容忽视。据统计,电梯按钮每平方英寸有3500个细菌!是马桶垫圈的17倍。

 

洗手时要用洗手液仔仔细细搓洗手心手背,冲洗干净,别让病毒细菌有机可乘。

 

No.4有条件做好通风 

空气不流通,更容易让流感病毒发酵壮大,继而传染给别人,因此通风非常有必要。不过,入冬之后开窗通风,可能会降低室内温度,这些凉气可能会加重感冒。所以开窗通风注意增加衣物,避免着凉加剧感冒症状。

 

No.5保证休息多喝温水

感冒的人一定要多饮温水。不论轻症重症,患了流感后都必须第一时间休息,以增强身体抗病的能力,并饮用大量温开水,通过促进体液、血液的循环、尿量的增加,排出体内废物和病毒。同时保证充足的睡眠和休息,注意保暖,是增强抵抗力的做法之一。